Помогаем пациентам после инсульта, травм, инфекций и при хронических заболеваниях
Наша клиника находится в Свердловской области, в 20 км от Екатеринбурга
Мы принимаем пациентов из Махачкалы и других регионов и помогаем организовать транспортировку
Поможем восстановить утраченные функции и вернём к привычной жизни
Снизим потребность в постоянном медицинском уходе
Поможем сохранить самостоятельность и активность, даже когда болезнь прогрессирует
Принимаем детей и взрослых с нарушениями любой степени тяжести, включая пациентов, нуждающихся в реанимационной поддержке
Оказываем помощь даже в сложных случаях, когда другие клиники отказываются. Принимаем на реабилитацию после стационара или из дома
Мы создали уникальную клинику, при создании которой использован опыт частных реабилитационных центров Швейцарии, Германии и Израиля, в которых стажировались наши специалисты. Мы беремся за реабилитацию тогда, когда другие отказались или не смогли.
Доктор медицинских наук, профессор, директор «Клинического Института Мозга» и «Клиники Института Мозга»
Лауреат премии правительства РФ 2023 за разработку методов нейрореабилитации *
* Диплом лауреата премии правительства РФ согласно распоряжению Правительства РФ от 23.11.2023 г. № 3318-р
Мы — центр медицинской реабилитации, собравший лучшие мировые технологии лечения пациентов с заболеваниями нервной системы. Осуществляем диагностику, лечение и профилактику последствий инсультов и травм по европейским протоколам на оборудовании класса HI-MED.
год основания клиники
пациентов в год приезжает к нам из России и из-за рубежа
Мы находимся:
Россия, Свердловская область, г. Березовский, ул. Шиловская 28-6
в нашем штате более 150 врачей и специалистов, включая доктора наук, 11 кандидатов наук и более 50 врачей различных специализаций
по версии Союза реабилитологов России
Единственный в РФ аккредитованный центр реабилитации пациентов в вегетативном состоянии и после лечения в отделениях реанимации и интенсивной терапии
Пришлите видео пациента или медицинский документ (справка, выписка, заключение)
Наши специалисты предварительно свяжутся с вами и назначат удобное время
Составим подходящую программу реабилитации, которая зависит от тяжести состояния пациента и поставленных целей
Вы принимаете решение о начале реабилитации для себя или близкого человека, приезжаете в нашу клинику, и мы начинаем работать
Восстановление после инсульта в условиях специализированной клиники происходит под строгим контролем целой команды специалистов с высшим профильным образованием и многолетним опытом работы с пациентами с патологиями мозгового кровообращения.
Реабилитация организуется по индивидуальной программе для каждого пациента, начиная с очной или дистанционной консультации и полной оценки дефицитов. Госпитализация проходит в адаптированных 2–3-местных палатах с круглосуточным наблюдением, тревожными кнопками и доступной средой; после выписки специалисты продолжают сопровождать пациента дистанционно, в том числе с использованием обучающих материалов.
Подбор методов включает как классические подходы, так и высокотехнологичные решения, например навигационную магнитную стимуляцию после предварительного картирования коры, если это показано по результатам диагностики.
Эрготерапия возвращает самостоятельность в быту и на работе через безопасную отработку реальных действий в специально оборудованной «эргоквартире» с мебелью и бытовой техникой.
Пациент тренирует самообслуживание, планирование и выполнение бытовых задач, получает рекомендации по адаптации домашнего пространства и осваивает вспомогательные приёмы, которые позволяют поддерживать независимость. Для сенсорной регуляции и снижения перегрузки используется мультимодальная сенсорная комната по проекту Oxford, а инфраструктура клиники с широкими проёмами, поручнями и безбарьерными маршрутами обеспечивает уверенное передвижение без участия родственников.
Физическая реабилитация восстанавливает движения, силу, координацию и выносливость за счёт поступательного увеличения нагрузки от ранних пассивных упражнений к активной тренировке.
Программа объединяет лечебную физкультуру, кинезотерапию, массаж, электростимуляцию и аппаратные методики для разработки суставов, а при выраженных нарушениях применяется роботизированная вертикализация с миостимуляцией и робот шаго-тренинга, что позволяет начинать курс даже у лежачих пациентов. В клинике используются ERIGO и другие роботизированные системы для ранней вертикализации и тренировки ходьбы, что помогает формировать физиологический стереотип шага и начинать активизацию уже на этапе интенсивной терапии.
Логопедическая реабилитация направлена на восстановление понимания, экспрессивной речи, артикуляции, коммуникативных навыков и глотания у пациентов с последствиями нарушений мозгового кровообращения.
Работа начинается с диагностики профиля нарушений и постановки конкретных речевых и глотательных целей; затем логопед проводит системные занятия, выстраивает домашнюю практику и контролирует перенос сформированных навыков в бытовые ситуации. По мере продвижения пациент сохраняет связь с тем же специалистом: сессии можно продолжать дистанционно, что поддерживает регулярность и позволяет корректировать программу без разрывов при смене режима лечения. Такой формат особенно важен для поддержания динамики при афазии, дизартрии и дисфагии, поскольку стабильная частота занятий и обратная связь ускоряют закрепление улучшений и уменьшают риск регресса между курсами.
Медицинские психологи и нейропсихологи проводят когнитивную и эмоциональную реабилитацию, последовательно восстанавливая внимание, память, мышление и повседневные стратегии поведения, а также снижая тревожные и депрессивные проявления, которые мешают вовлечённости в лечение.
Занятия сочетают когнитивные процедуры, обучение саморегуляции и работу с мотивацией, при необходимости дополняются сенсорной стимуляцией и координируются с врачом-реабилитологом и логопедом для единых целей на курс. Такой междисциплинарный формат позволяет синхронизировать когнитивный прогресс с речевыми и двигательными задачами и поддерживать устойчивый перенос результатов в бытовые сценарии.
Мы предлагаем фиксированную стоимость размещения, занятий и необходимых процедур исходя из тяжести состояния пациента. В стоимость включены проживание, питание, все реабилитационные занятия с профильными специалистами, медикаментозное обеспечение, расходные материалы и круглосуточный медицинский уход.
Пациент может передвигаться в пределах палаты
Пациент не может передвигаться за пределами постели
Программа реабилитации составляется индивидуально в зависимости от утраченных навыков пациента.
2 и более с интервалом до 4 недель между ними
Программа реабилитации составляется индивидуально в зависимости от утраченных навыков пациента.
2 и более с интервалом до 4 недель между ними
Ответьте на несколько вопросов — получите ориентировочную оценку длительности реабилитации
Клиника располагается в современном отдельно стоящем здании с закрытой охраняемой территорией. Просторные холлы, широкие дверные проёмы, лифты и удобные маршруты внутри корпуса позволяют свободно передвигаться даже на инвалидных колясках или с помощью ходунков. Территория оборудована зонами отдыха и прогулок, а доступ строго контролируется системой безопасности.
Пространство в палатах нашей Клиники спроектировано так, чтобы каждый пациент чувствовал себя максимально независимо и безопасно: наличие поручней, тревожная кнопка, камеры видеонаблюдения, индивидуальная настройка туалета и раковины. Каждая палата оборудована специальными медицинскими кроватями от Hill-rom. Заботливые медицинские сестры и братья возьмут все процедуры ухода за пациентом на себя.
Каждая палата оснащена индивидуальным санузлом с душем, раковиной и туалетом. Вся сантехника адаптирована под нужды людей с ограниченной подвижностью: регулируемая по высоте, с нескользящим покрытием. Внутри санузлов установлены дополнительные поручни и опоры, обеспечивающие безопасность пациента при использовании без посторонней помощи.
Пациенты получают четырёхразовое питание с возможностью индивидуального подбора рациона. Все блюда готовятся с учётом лечебных диет, переносимости и особенностей состояния пациента. При необходимости организуется измельчённое или пюреобразное питание. По назначению врача возможно назначение второго ужина или специального питания.
Программа восстановления строится на базе мультидисциплинарного подхода: физическая, когнитивная, речевая и эмоциональная реабилитация сочетаются в ежедневном расписании. Пациенты занимаются с логопедом, эрготерапевтом, психологом, инструктором ЛФК. Интенсивность занятий подбирается индивидуально, а прогресс оценивается регулярно всей командой специалистов.
На каждом этаже клиники установлен круглосуточный пост дежурной медсестры с системой видеонаблюдения. Камеры размещены так, чтобы контролировать общее состояние и безопасность пациентов, не нарушая их приватность. Благодаря этому медицинский персонал может оперативно отреагировать даже на неявные изменения самочувствия.
Вся инфраструктура клиники построена по принципу полной доступности: отсутствие порогов, широкие коридоры, плавные пандусы и просторные лифты. Пациенты могут свободно перемещаться как самостоятельно, так и с помощью вспомогательных средств — без ограничений и препятствий. Это особенно важно для сохранения чувства автономии во время лечения.
В клинике внедрена система цветовой индикации, помогающая персоналу быстро определять статус пациента. Цветовые маркеры учитывают уровень двигательной активности, особенности питания, степень риска падений и другие параметры. Это повышает безопасность и помогает чётко выстроить индивидуальный маршрут ухода.
На территории клиники расположен благоустроенный сосновый эргопарк — уникальное пространство для прогулок, дыхательной гимнастики и восстановления в природной среде. Специально спроектированные маршруты позволяют безопасно перемещаться на колясках и тренировать навыки ориентирования, равновесия и ходьбы на свежем воздухе.
Наша эргоквартира предлагает уникальные возможности для восстановления: и ощущение дома, и офисную строгость, и даже кусочек природы. У нас есть специальное оборудование, которое позволяет проводить занятия по вождению в безопасных условиях. Благодаря такому разнообразию, пациенты могут отрабатывать самые разные навыки и быстрее адаптироваться к повседневной жизни.
Все зоны занятий и присутствия наполнены мягким светом, похожим на солнечный, и приятной музыкой, что помогает организму настроиться на правильный режим дня и ночи. Медицинский персонал выдаёт беруши и маски для глаз на время сна. Наши музыкотерапевты проводят занятия и еженедельные концерты «живой музыки»
Наша комната сенсорной стимуляции, созданная по проекту Oxford, — это настоящий рай для чувств! В окружении мягкого света, приятных ароматов и нежных текстур, каждый пациент, в зависимости от состояния, может либо эмоционально мобилизироваться, либо погрузиться в атмосферу полного расслабления. Мы подберём индивидуальную комбинацию световых эффектов, звуков и ароматов, которая поможет максимально комфортно и эффективно пройти реабилитацию
Лаборатория сна нашей Клиники — единственная сертифицированная лаборатория в Уральском регионе, располагающая самым современным оборудованием и опытными специалистами. Чтобы выявить причины нарушений и подобрать эффективное лечение, мы проведем тщательное исследование сна пациента. Решение проблем храпа, сонливости и других проблем со сном — обязательный элемент реабилитационных программ
Восстановление движений, силы и координации достигается с использованием целого комплекса средств.
Для вертикализации пациентов и обучения ходьбе применяются подвесные системы Орторент моделей М.2 и М.3, которые разгружают вес тела и позволяют безопасно тренировать равновесие. Важным элементом терапии выступает аппарат ударно-волнового воздействия, стимулирующий кровообращение и уменьшающий мышечный спазм.
В программу входят аппаратно-программный комплекс Krisaf для локомоторной терапии в безопорном состоянии, вертикализатор Erigo Pro, виброплатформа Galileo Med L и динамический стендер. Дополнительно используются тренажёры, такие как комплекс Dynamic Stair Trainer 8000, который позволяет отрабатывать подъем и спуск по лестнице, а также медицинская дорожка BioDex с функцией разгрузки веса.
Для активации нейропластичности применяется транскраниальный магнитный стимулятор MagStim 200, усиливающий восстановительные процессы в мозге и способствующий возвращению двигательных функций.
Нарушения речи и глотательной функции часто сопровождают неврологические заболевания, и в клинике для их коррекции применяется транскраниальный магнитный стимулятор MagStim 200. За счет направленной стимуляции речевых и глотательных центров головного мозга удается ускорить восстановление речи, снизить выраженность дизартрии и улучшить контроль над процессами глотания.
В сочетании с логопедическими методиками и комплексными занятиями оборудование позволяет добиваться выраженных положительных результатов.
Возврат к повседневной активности обеспечивается за счет специально оборудованной эргоквартиры, где пациенты учатся выполнять бытовые задачи в условиях, максимально приближенных к домашним. В процессе реабилитации применяются роботизированная перчатка для тренировки движений кисти и пальцев, вибрационная платформа и массажные валики, способствующие развитию чувствительности и мелкой моторики. Использование систем функционального картирования мозга помогает точнее определять зоны, отвечающие за движения и бытовые навыки, и строить индивидуальные программы реабилитации.
Восстановление памяти, внимания и восприятия проводится с применением сенсорной комнаты, где создается контролируемая мультимодальная среда со звуковыми, световыми и тактильными стимулами. Она помогает пациентам тренировать концентрацию и снижать уровень тревожности.
Дополнительно используется система навигационного функционального магнитного картирования головного мозга Eximia NexStim, которая позволяет точно определять активные зоны коры и разрабатывать персонализированные подходы к стимуляции и тренировкам когнитивных функций.
Для точного определения состояния пациентов в клинике применяется современное диагностическое оборудование, позволяющее выявлять скрытые нарушения и объективно оценивать функции нервной системы. В сомнологической лаборатории используется комплекс полисомнографии «Нейрон-Спектр СМ», который помогает диагностировать расстройства сна, такие как апноэ или ночные нарушения дыхания.
Для анализа состояния нервно-мышечной проводимости применяется электронейромиограф Nicolet Viking Quest IV, позволяющий выявлять патологии нервов и мышц, оценивать скорость проведения импульсов и характер их реакции. Совокупность этих методов дает возможность выстраивать максимально точные и персонализированные программы лечения и реабилитации.
Особое внимание уделяется восстановлению дыхательной функции, особенно у пациентов после тяжелых заболеваний легких или длительного пребывания на искусственной вентиляции.
Такие методы позволяют нормализовать дыхание, повысить насыщение крови кислородом и снизить риск осложнений. Дыхательная гимнастика и специализированные тренажёры включаются в комплексную программу восстановления легочной функции и общей выносливости пациента.
Это самый непростой вопрос, для решения которого мы проводим специфические тесты и углубленные обследования всех специалистов. Успех зависит от причины и тяжести нарушения жизнедеятельности, времени до обращения, наличия сопутствующих заболеваний и, главное – мотивированности пациента и/или его опекунов.
Средний срок активной реабилитации после инсульта, травмы головного и спинного мозга составляет 12-18 месяцев, что соответствует 3-4 курсам лечения в Клинике с перерывом до 4-х недель. Основная динамика и прогноз обычно достигает к исходу 6-ти месяцев ориентировочно на 75-80%. Но в каждом случае есть неожиданности. Есть наблюдения, когда очень поздняя (через 2 года) реабилитация изменила состояние пациента, но глубина этих изменений существенно выражена в раннем восстановительном периоде (6 месяцев)
Длительность реабилитации всегда определяется индивидуально и зависит от тяжести состояния, скорости начала восстановления и сопутствующих факторов. Чтобы точно оценить перспективы, в клинике проводится комплексное обследование с участием врачей разных специальностей. Важную роль играют не только медицинские показатели, но и мотивация самого пациента и поддержка его близких.
В среднем, активная реабилитация после инсульта или травмы центральной нервной системы занимает от 12 до 18 месяцев. Обычно это составляет 3–4 курса с перерывами до четырёх недель между ними. Наиболее выраженная положительная динамика наблюдается в первые 6 месяцев — к этому времени удаётся достичь примерно 75–80% от потенциально возможного результата.
При этом реабилитация остаётся актуальной и спустя значительное время после поражения. Есть клинические случаи, когда улучшения наступали даже через два года после инсульта, особенно при правильно выстроенной программе и системном подходе.
Реабилитация — это не момент, а процесс. Чем раньше начнётся восстановление, тем выше его эффективность, но важно понимать: даже спустя длительное время многое ещё можно изменить к лучшему.
Реабилитация — это процесс, в котором невозможно дать универсальные гарантии. Каждый пациент приходит в клинику с разной тяжестью нарушений, разным временем начала восстановления и разной степенью участия в процессе. Именно поэтому в медицине не принято обещать фиксированный результат.
Тем не менее, эффективность реабилитации во многом зависит от качества подхода. В нашей клинике с пациентом работает мультидисциплинарная команда специалистов, которая не просто назначает стандартные процедуры, а адаптирует программу под динамику состояния. Врач-реабилитолог, логопед, эрготерапевт, физиотерапевт, нейропсихолог и другие члены команды отслеживают изменения и корректируют восстановительный маршрут на каждом этапе.
Поэтому, хоть мы не даём формальных гарантий, мы даём главное — системный подход, высокую квалификацию специалистов и полную отдачу в процессе восстановления.
Продолжительность ежедневной реабилитации зависит от состояния пациента, стадии восстановления и индивидуальной переносимости нагрузок. В среднем, активные восстановительные мероприятия занимают от 3 до 6 часов в день.
Реабилитация включает в себя не только физические упражнения, но и занятия с логопедом, психологом, нейропсихологом, а также физиопроцедуры, эрготерапию и другие направления. Все активности чередуются с периодами отдыха, приёма пищи и ухода, чтобы организм успевал восстанавливаться и не испытывал перегрузок.
Каждому пациенту подбирается индивидуальный режим, который может корректироваться по мере появления положительной динамики. У кого-то это будут короткие, но частые сессии с постепенным наращиванием нагрузки. У других — плотный график с длительными занятиями, если позволяет общее состояние.
Для комфортного пребывания в клинике пациенту необходимо привезти с собой комплект обязательных документов, одежду, средства личной гигиены и необходимые принадлежности для ухода.
Обязательные документы:
Одежда:
Личные вещи и гигиена:
Средства ухода (если необходимо):
Реабилитационные принадлежности (по назначению врача):
Важно помнить, что в клинику не нужно брать постельное бельё, полотенца, туалетную бумагу и посуду — всё это предоставляется в клинике.
Пациенты клиники получают полноценное четырёхразовое питание, которое включает завтрак, обед, полдник и ужин. При необходимости можно заказать дополнительное питание, например, второй ужин, если это рекомендовано лечащим врачом или требуется по состоянию здоровья.
Питание подбирается индивидуально — с учётом медицинских показаний, сопутствующих заболеваний и общего состояния пациента. Рацион составляется на основе лечебных диет, а также с учётом консистенции пищи — при нарушениях глотания еда может быть измельчённой или пюреобразной.
Назначение диеты и контроль рациона осуществляет лечащий врач. Также в клинике работает диетолог, который помогает адаптировать питание в рамках реабилитационного процесса.
Для пациентов с ограниченной подвижностью предоставляются функциональные кровати и приспособленные столики, обеспечивающие комфортное и безопасное питание прямо в палате. При необходимости помощь в кормлении оказывает младший и средний медицинский персонал.
Да, в клинике предусмотрены массажные процедуры как часть комплексной реабилитации после инсульта. Они назначаются лечащим врачом или реабилитологом в зависимости от клинической картины, состояния пациента и целей восстановления.
Массаж необходим для:
Процедуры проводятся специалистами с медицинским образованием, с соблюдением всех требований по технике безопасности и гигиене. Вид массажа, частота и продолжительность определяются индивидуально, с учётом противопоказаний.
В выходные дни пациенты продолжают находиться под наблюдением медицинского персонала, получают необходимый уход и, при показаниях, продолжают участие в реабилитационных мероприятиях. Хотя интенсивность графика может быть снижена по сравнению с буднями, восстановление не прерывается.
Для поддержания активности и эмоционального состояния в клинике проводятся развивающие и досуговые занятия, в том числе:
Также пациенты могут воспользоваться беспроводным интернетом для связи с близкими, чтения или отдыха. В выходные сохраняется доступ ко всем бытовым условиям и обеспечивается регулярное питание, уход и безопасность.
В клинике созданы все условия для того, чтобы пациенты могли безопасно и комфортно пользоваться туалетом даже в ночное время. Палаты оснащены санузлами с душем, умывальником и туалетом, при этом сантехника адаптирована под нужды людей с ограниченными возможностями — высота регулируется, а внутри установлены опоры и перила для устойчивости.
Если пациент не может дойти до туалета самостоятельно, ему обязательно окажут помощь. У каждой кровати установлена кнопка экстренного вызова персонала, а также выдаются мобильные кнопки, которые можно держать рядом даже в лежачем положении.
В случае необходимости медицинский персонал помогает:
Пациент в любое время суток может рассчитывать на помощь — рядом всегда находится персонал, готовый прийти по первому сигналу.
Наблюдение за пациентами в ночное время осуществляется круглосуточно. На каждом этаже клиники расположен сестринский пост, где дежурит опытный медицинский персонал. Посты работают без перерывов и выходных, обеспечивая постоянный контроль за состоянием пациентов.
Кроме того, в отделениях установлена система видеонаблюдения, позволяющая медсёстрам следить за пациентами дистанционно и оперативно реагировать на изменения состояния или сигналы вызова.
Ночные дежурные не просто наблюдают, но и оказывают всю необходимую помощь — от смены положения в кровати до сопровождения в туалет, подачи лекарств и выполнения уходовых процедур.
Если пациент не может передвигаться самостоятельно, его можно доставить в клинику на специальном медицинском транспорте. В таких случаях рекомендуется воспользоваться службами санитарной или частной медицинской эвакуации, которые оборудованы для безопасной перевозки лежачих и маломобильных пациентов.
Перед транспортировкой желательно связаться с администрацией клиники — специалисты помогут с организацией приезда, встретят у входа, обеспечат подъем и размещение пациента в палате. Вход в здание и коридоры клиники адаптированы для каталки, инвалидных колясок и носилок, поэтому процесс перемещения происходит быстро и без дискомфорта.
Для пациентов и сопровождающих на территории клиники предусмотрена удобная охраняемая парковка. Автомобиль можно оставить как на время госпитализации, так и при посещении дневного стационара или консультации.
Территория клиники закрытая и находится под видеонаблюдением и охраной 24/7, что гарантирует безопасность автомобиля на весь период пребывания.
Парковка бесплатная и доступна всем посетителям по предварительному согласованию с администратором.
Пришлите нам
Подробная информация поможет нам лучше понять вашу ситуацию.
Наш врач-реабилитолог оценит состояние и назначит телеконсультацию в удобное время.
После травмы Андрей Валерьевич поступил в тяжёлом состоянии: отсутствовали движения в кистях и чувствительность верхних и нижних конечностей, не мог поворачиваться, присаживаться и сидеть, полностью зависел от постороннего ухода.
Шаг за шагом, благодаря регулярным занятиям и использованию адаптивных приспособлений, удалось восстановить базовые навыки самообслуживания, вернуть контроль сидения и начать работу над дифференцированными движениями пальцев для печати.
После ДТП Лариса получила позвоночно-спинно-мозговую травму, перенесла несколько операций и поступила в клинику не вертикализированной. Она могла только самостоятельно принимать пищу, нуждалась в помощи при одевании, гигиене и пересаживаниях.
В реабилитации под контролем команды специалистов Лариса заново освоила повороты в постели, посадку и пересаживания, стояние в стендере и ходьбу в ортезах с ходунками. Сейчас она обслуживает себя, справляется с бытовыми делами, вернулась к работе и тренирует ходьбу, становясь всё более самостоятельной.
После минно-осколочного ранения шейного отдела Артём перестал двигаться как раньше: не работали руки, пальцы, он не мог сидеть, поворачиваться и полностью зависел от посторонней помощи.
В процессе реабилитации он научился переворачиваться в постели, держать баланс сидя, пересаживаться, передвигаться в кресле и снова выполнять простые действия руками — чистить зубы, есть, участвовать в жизни семьи.
«Клинический институт мозга» — одна из лучших мировых практик по реабилитации инсультных больных, где реабилитация начинается уже в тот момент, когда больной в тяжелом состоянии пересёк стационар.
Доктор медицинских наук, директор ГБУЗ «ММКЦ «Коммунарка» ДЗМ». Главный анестезиолог-реаниматолог Москвы. Герой Труда РФ
Только два центра в стране занимаются пациентами с длительными нарушениями сознания и последствиями критических состояний
Руководитель Федерального медико-биологического агентства России, экс-министр здравоохранения РФ
Я впечатлён уровнем реабилитации, который предлагает Клиника Института Мозга. Здесь применяется современный, научно обоснованный подход к восстановлению пациентов, а команда специалистов действительно предана своему делу. Видно, что здесь создают условия, где каждый пациент получает шанс на максимальное восстановление.
Генеральный директор университетского госпиталя нейрореабилитации Institut Guttmann, Испания
Наша задача – помочь вам вернуть контроль над своей жизнью. Мы занимаемся реабилитацией при острых состояниях, травмах и хронических заболеваниях, чтобы каждый пациент мог жить активно и комфортно. Независимо от сложности ситуации, мы найдем эффективное решение.
